关于牙齿护理，其实应该是不分季节的，但是冬天的话，我相信很多的朋友们会“犯懒”，可能会影响我们的口腔健康牙齿健康，所以就拎出来说一说，希望可以帮助到大家哦。
普通人群自我口腔保健措施
1. 正确的刷牙
培养良好的刷牙习惯对维护口腔健康非常重要。掌握正确的刷牙方法，使用手动或电动牙刷，以圆弧动作刷牙，而不是来回横刷。
2. 定期更换牙刷
每隔几个月需要更换一次牙刷，磨损的旧牙刷不能有效清洁牙齿。
3. 定期使用牙线
使用牙线和牙间隙清洁工具可以清洁牙齿之间牙刷难以触及的区域。定期清洁牙间隙有助于清除嵌塞的食物，去除牙龈附近的菌斑，减轻牙龈炎症和口腔异味。
4. 晚上刷牙后不吃零食
睡觉前刷牙是非常重要的。否则细菌会整晚附着在你的牙齿上，导致龋齿。
5. 旅途中保护口腔方法
每次吃完零食或正餐后，并非总是可以刷牙，尤其是旅途中。可以咀嚼无糖口香糖，或用漱口水漱口。
6. 定期进行口腔健康检查。
预防、早期诊断和治疗能够有效口腔疾病的进展，口腔医生会根据您的口腔健康状况，提出适合你的口腔健康维护方案。定期进行口腔健康检查有助于维护您的口腔健康。
7. 选择健康的饮食
健康饮食，少吃高糖食物和饮料。
特殊人群口腔保健措施
1. 儿童口腔保健措施：
教孩子正确刷牙：每天早晚刷牙-早餐后和入睡前，使用豌豆大小的一薄层含氟牙膏(注：三岁以下儿童使用米粒大小的含氟牙膏)，含氟牙膏可以使牙齿更坚固。用圆弧刷牙法(而不是前后横刷)轻柔地刷牙。确保你刷到了每颗牙齿一前面的、后面的和全部的牙齿。正确刷牙对口腔健康是很重要的。监督孩子刷牙，直到他们能够正确刷牙。
2. 孕妇口腔保健措施
怀孕后，激素变化会影响孕妇的口腔健康，在这个特殊的时期，维护口腔健康有助于保护孕妇及胎儿的健康。
健康饮食，控制饮食中的糖分：使用富含蛋白质和钙含量高的食物有益于孕妇和胎儿的健康。孩子一出生，就可进行口腔护理，尽量避免共用喂食工具或亲吻口唇，以防传播细菌。
3. 老年人的口腔保健措施
(1)保持义齿的清洁 ：如果您佩戴活动义齿(假牙)，需要每天进行清洁，请遵循口腔医生的医嘱，使用专用的义齿清洁剂和清水清洗义齿。
(4)不论吸烟与否，任何形式的烟草都是危险的，烟草不仅会增加患牙龈疾病和口腔癌的风险，还会导致牙齿色素沉着、口腔异味、牙齿早失、口干、味觉和嗅觉的丧失。所以需要避免。
(5)避免饮酒：饮酒过量是包括口腔疾病在内许多疾病的主要危险因素，多数酒精饮品中的酸性成分和高糖成分会腐蚀牙齿或导致龋病发生。
今天以上的说明希望对大家有用哦，还有什么问题可以直接问客服的哈。
