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不正确的吃饭姿势会让牙齿不齐吗?

作者:akjck发布日期:2024-01-08 语言朗诵 评论
导读

吃饭的时候你有没有意识到正确的吃法?不良姿势和不当使用牙齿会导致口腔周围肌肉(例如舌头和嘴唇)失衡,这会对牙齿和下巴的排列产生不利影响。这次,将解释正确的姿势,如何咀嚼,以及进食时如何吞咽。正确姿势吃饭时 保持正确的姿势 很重要。具体来说,坐直背部,这样你就不会向前弯腰...

吃饭的时候你有没有意识到正确的吃法?

不良姿势和不当使用牙齿会导致口腔周围肌肉(例如舌头和嘴唇)失衡,这会对牙齿和下巴的排列产生不利影响。

这次,将解释正确的姿势,如何咀嚼,以及进食时如何吞咽。

牙齿矫正

正确姿势

吃饭时 保持正确的姿势 很重要。

具体来说,坐直背部,这样你就不会向前弯腰。

这时,如果你坐在椅子上,要注意双脚稳稳地放在地板上。

通过这样做,您可以预防蛀牙、牙周病和咬合恶化等症状。

人在弯腰时,嘴巴经常张开,这不可避免地增加了张口呼吸的机会。

当口呼吸增加时,唾液分泌量减少,增加蛀牙和牙周病的风险。

另外,如果你的背部弯曲或者你在进食时面向左或向右,你的咬合往往会逐渐移动。

关于适当咀嚼

以正确的方式咀嚼食物时,您要注意的 是用力使用每颗牙齿 。

前牙负责切食物,后牙负责磨食物。

因此,如果你用后牙而不是前牙来咀嚼食物,或者你用前牙而不是后牙来磨碎食物,你可能无法均匀地使用牙齿,你的咬合可能会不正确。

还有,为了均匀地用牙,要有意识地用脸颊、嘴唇和舌头的力量,这样食物才不会前倾。

正确的吞咽方式

咀嚼食物后,正确的吞咽方式是牢记以下几点。

・轻轻闭上你的嘴唇

・将舌头的中央贴在上颚上,将舌根向上推

・牙咬

・不抖脸

相反,不正确吞咽的一个例子是反向吞咽,即在吞咽时将舌头向前推。

这是婴儿吸奶时使用的方法,如果真的这样做,可能会引起吸入性肺炎和牙齿问题。

文章的要点如下。

・进食时必须练习正确的姿势、咀嚼和吞咽。

・吃饭时坐直腰背,不要前倾。

・咀嚼食物时要注意的是要均匀地使用每颗牙齿。

・吞咽食物时,注意不要将舌头向前推而倒着吞咽。

 
标签: 牙齿矫正
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