预防牙周病的要点包括规律的生活方式、均衡的饮食以及仔细刷牙和使用牙线。
刷牙是保持牙龈健康最重要的事情。
以下是正确刷牙预防牙周病的方法。
预防牙周病刷牙时首先要注意的插入牙刷的角度。
刷毛的硬度和形状可以随心所欲,但刷毛时要在牙齿和牙龈的交界处成45度角,仔细打磨。
这将有助于清除牙齿和牙龈之间的牙菌斑。
有些人可能会想,“刷牙不是更好,因为它可以预防牙周病吗?”要小心,因为它很可能刷不到,牙菌斑会留在你的嘴里。
在刷牙预防牙周病时, 刷牙时用力的大小。
我想平时用力刷牙的人不多。
其实我觉得用这个方法刷牙比较用力,但是考虑到对牙龈的伤害,还是要有意识地轻刷。
具体而言,用约150~200g重量的力刷牙,当牙刷接触到牙齿和牙龈时,刷毛不会散开,可以去除污垢。
在预防牙周病的正确刷牙方法中, 移动牙刷的动作。
具体来说,重点是尽量缩短笔划,宽度以5~10mm为基准。
从某种意义上说,它是一种按顺序刷一两颗牙的形象。
一些习惯用力刷牙的人可能会一次刷多颗牙,刷牙力度大,但这不足以去除牙菌斑,所以要小心。
这篇文章的要点如下。
・预防牙周病的关键是生活规律、营养均衡的饮食和正确刷牙。
・有牙周病预防意识的刷牙时,牙齿与牙龈成46度角。
・刷牙时的力道,建议以不让毛发散开的程度为宜。
・刷牙的笔触尽可能小,宽度约为 5 至 10 毫米,这一点很重要。
牢记以上几点!